Biblioteca clínica
Salud mental adulta explicada con profundidad clínica, lenguaje humano y sentido práctico. Sin simplificaciones ni diagnósticos automáticos.
Ansiedad y cuerpo
Cuando la alarma interna no se apaga. Cómo se presenta la ansiedad clínica, sus formas y cuándo vale la pena evaluarla.
Cuándo la ansiedad deja de ser normal
La ansiedad es una respuesta adaptativa. El problema aparece cuando no se apaga, cuando se generaliza o cuando empieza a organizar la vida.
Ansiedad social: ¿timidez o trastorno?
No toda incomodidad en situaciones sociales es un trastorno. Pero cuando el miedo a ser juzgado empieza a dictar lo que uno hace o deja de hacer, vale la pena evaluarlo.
Cuando la rabia llega antes que las palabras
La irritabilidad no siempre es mal carácter. Puede ser cansancio, una señal de alarma, un modo torpe de decir "estoy sobrepasado". Cuándo la rabia es una puerta de entrada a la consulta.
Crisis de pánico: qué son y qué hacer
Una crisis de pánico se siente como un peligro mortal, pero no lo es. Qué ocurre en el cuerpo, qué hacer en el momento y cuándo tratarlas.
Ansiedad social: más que timidez
El miedo intenso a ser juzgado o a quedar en evidencia puede achicar la vida. Cómo distinguir timidez de ansiedad social y cuándo tratarla.
Depresión y ánimo
La depresión puede no incluir tristeza. Ánimo, energía, sentido y bipolaridad explicados con profundidad clínica.
Depresión no es solo tristeza
La depresión clínica puede no incluir tristeza. Puede ser pesadez, vacío, lentitud, incapacidad de proyectarse.
Bipolaridad tipo 2: por qué puede confundirse con depresión
El tipo 2 no tiene manías clásicas. Sus hipomanías pueden pasar desapercibidas o incluso vivirse como períodos de alta productividad.
Depresión en el GES: qué cubre y cómo acceder
En Chile la depresión está garantizada por el GES desde los 15 años: detección, diagnóstico y tratamiento. Qué incluye y cómo se accede.
Cuando la depresión es, en realidad, bipolaridad
Algunas depresiones que no mejoran son parte de un trastorno bipolar no detectado. Por qué importa el diferencial para el tratamiento.
Depresión en hombres: por qué se ve distinta
En muchos hombres la depresión no aparece como tristeza, sino como irritabilidad, aislamiento, exceso de trabajo o consumo. Por qué pasa desapercibida.
Trabajo y salud mental
Estrés laboral, burnout, licencias e informes. El trabajo organiza la identidad: cuando enferma, lo que se pierde va más allá.
Estrés laboral, burnout o depresión: por qué importa distinguirlos
No son sinónimos. Confundirlos puede llevar a tratamientos inadecuados o a minimizar un cuadro que requiere atención.
Qué evalúa un médico antes de indicar una licencia médica
Una licencia no es un trámite. Es una decisión clínica con criterios, implicancias y límites.
Informes clínicos: qué pueden y qué no pueden afirmar
Un informe clínico describe lo que el médico puede observar y sostener con base clínica. Tiene límites que es importante conocer.
Trabajo, identidad y salud mental
El trabajo organiza el tiempo, la identidad y el lugar en el mundo. Cuando se deteriora, lo que se pierde no es solo el ingreso.
Burnout o depresión: cómo se diferencian
El agotamiento laboral y la depresión se parecen y a veces coexisten. Qué los distingue y por qué importa para el tratamiento.
Licencia médica por salud mental: cuándo tiene sentido
Una licencia por salud mental no es escaparse del trabajo. Es una indicación clínica cuando seguir agrava el cuadro. Qué se evalúa.
Volver al trabajo después de una licencia de salud mental
El regreso tras una licencia se cuida tanto como el reposo. Por qué conviene un retorno gradual y qué ayuda a que no recaiga.
TDAH adulto
Concentración, procrastinación y diagnóstico diferencial. No todo lo que parece TDAH es TDAH, y no todo TDAH se parece a lo que conoces.
TDAH adulto y procrastinación
La procrastinación en el TDAH no es pereza. Es una dificultad con la activación ejecutiva frente a tareas sin recompensa inmediata.
No todo problema de concentración es TDAH
La inatención tiene muchas causas. Antes de llegar a un diagnóstico de TDAH, conviene explorar otras posibilidades.
TDAH en mujeres: por qué se diagnostica tarde
En las mujeres el TDAH suele interiorizarse y confundirse con ansiedad. Por qué llega tarde el diagnóstico y qué señales orientan.
TDAH o ansiedad: por qué se confunden
Inquietud, dispersión, mente acelerada: TDAH y ansiedad comparten síntomas. Por qué se confunden, a veces coexisten, y cómo se distinguen.
Sueño e insomnio
Cuándo el insomnio es síntoma y cuándo es el problema principal. Por qué dormir mal afecta todo lo demás.
Insomnio: cuándo es síntoma y cuándo es el problema principal
El insomnio puede ser la puerta de entrada de un cuadro depresivo o ansioso, o puede ser un trastorno primario. La distinción importa para el tratamiento.
Insomnio: cuándo es un síntoma y cuándo es el problema
Dormir mal puede ser el problema principal o la señal de otra cosa: ansiedad, depresión, estrés. Cómo distinguirlo y cuándo consultar.
Pastillas para dormir: por qué no son la primera solución
Los hipnóticos ayudan a corto plazo, pero no resuelven la causa y pueden generar dependencia. Qué conviene mirar antes de depender de ellos.
Psicofarmacología explicada
Qué hacen los fármacos, qué no hacen, qué esperar del tratamiento y cuándo vale la pena ajustarlo.
Antidepresivos: qué esperar y qué no esperar
Los antidepresivos no cambian la personalidad ni producen felicidad artificial. Tampoco funcionan igual en todos.
Benzodiacepinas: cuándo ayudan y cuándo se vuelven un problema
Las benzodiacepinas tienen un lugar clínico legítimo. También tienen riesgos que conviene conocer antes de usarlas.
Por qué no conviene ajustar fármacos por WhatsApp
El seguimiento farmacológico requiere evaluación clínica. Un mensaje de texto no puede reemplazar lo que ocurre en una consulta.
Antidepresivos: ¿cuánto tardan en hacer efecto?
No actúan de un día para otro. Suelen tardar semanas, y a veces mejora antes el sueño que el ánimo. Qué esperar las primeras semanas.
Segunda opinión sobre tu tratamiento psicofarmacológico
Si tu tratamiento no avanza, te genera dudas o efectos que no toleras, una segunda opinión revisa el diagnóstico y el plan. Qué evalúa.
¿Los antidepresivos cambian la personalidad?
Una de las dudas más frecuentes antes de empezar. Qué hacen realmente, qué es el embotamiento emocional y por qué se ajusta con seguimiento.
Preparar consulta
Cómo llegar, qué traer, qué esperar. Para quien consulta por primera vez y para quien acompaña a alguien.
Qué preparar antes de una consulta de salud mental
Llegar preparado a la consulta no es burocracia: es parte del cuidado. Estas son las cosas que más ayudan.
Qué hacer si un familiar está en crisis
Estar cerca de alguien en crisis de salud mental es difícil. Estas son las cosas que ayudan y las que conviene evitar.
Primera consulta de salud mental: qué pasa en esa hora
No es una entrevista de selección ni un interrogatorio. Es una evaluación clínica. Saber qué ocurre puede ayudar a llegar con menos ansiedad.
Primera consulta de salud mental: qué esperar
No necesitas llegar con un diagnóstico ni con todo claro. Qué pasa en una primera consulta, qué llevar y cómo prepararte.
Salud mental: ¿a quién consultar?
Psicólogo o médico de salud mental: qué hace cada uno y cuándo conviene cada uno. Una guía simple para no perder tiempo ni dar vueltas.
Psicólogo, psiquiatra o médico de salud mental: en qué se diferencian
Tres figuras que se confunden. Qué hace cada una, en qué se diferencian el psiquiatra y el médico de salud mental, y cuándo conviene ver a cada una.
Personalidad y vínculos
Patrones estables de sentir y de vincularse. Límite, narcisismo y la huella de los primeros vínculos, explicados con criterio y sin etiquetas.
Cuando los mismos patrones se repiten en tus vínculos
No es "tener mal carácter". Cuando ciertas formas de relacionarte y de sentir se repiten y cuestan hace años, una evaluación ayuda a entenderlas —no a etiquetarte.
Personalidad límite: qué es, según el modelo de Kernberg
Más que un insulto o una etiqueta, describe una forma de organizarse por dentro: identidad inestable, emociones intensas y vínculos que oscilan. Se entiende y se trata.
Narcisismo: qué dice el modelo de Kernberg (y qué no)
No es lo mismo tener autoestima, ser vanidoso o ser "un narcisista" del lenguaje popular. Kernberg describe una organización con una fachada grandiosa que protege un mundo interno frágil.
Complejo de Edipo: qué es y qué deja en la vida adulta
Más allá del mito, describe cómo las primeras relaciones organizan el deseo, la culpa y los vínculos. Qué distingue un conflicto edípico de uno más temprano (preedípico) y cómo se nota de adulto.
Ebooks clínicos
Guías de TDAH y depresión para leer, descargar y compartir. Basadas en evidencia, en lenguaje humano.
Ver ebooks →Otras formas de entender tu malestar
Mirada clínica, cultural y humanista: diagnóstico, historia personal, trabajo, cultura y miradas críticas de la psiquiatría.
Explorar →Instrumentos de tamizaje clínico
PHQ-9, GAD-7, ASRS, ISI, AUDIT-C, MDQ y PC-PTSD-5. Mide la intensidad de tus síntomas. Orientativo, no diagnóstico.
Ver autoevaluaciones →Los artículos parten de escenas clínicas reconocibles, exploran paradojas reales y evitan tanto la autoayuda superficial como el academicismo inaccesible. El objetivo es que quien lea entienda mejor lo que le ocurre, sin que esa comprensión sea un diagnóstico o una solución.
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