Preparar mi consulta
Llegar preparado a la consulta no es burocracia: es parte del cuidado. Esta sección te ayuda a organizar la información más útil antes de tu evaluación.
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Preconsulta general
Para cualquier motivo de consulta en salud mental adulta.
Qué preparar
- ·Síntomas principales: cuáles son, cuándo empezaron, cómo han cambiado
- ·Duración: ¿días, semanas, meses?
- ·Qué los mejora o empeora
- ·Impacto en sueño, trabajo, relaciones, autocuidado
- ·Medicamentos actuales: nombre, dosis, desde cuándo
- ·Tratamientos previos en salud mental (psicoterapia, fármacos)
- ·Antecedentes médicos relevantes
- ·Consumo de alcohol, cannabis u otras sustancias
- ·Contexto vital: trabajo, vínculos, pérdidas, cambios recientes
- ·Objetivo de la consulta: ¿qué esperas de esta evaluación?
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Preconsulta laboral
Para consultas relacionadas con estrés laboral, burnout, licencias o informes.
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Preconsulta TDAH adulto
Para evaluación de síntomas compatibles con TDAH.
Qué preparar
- ·¿Desde cuándo tienes estas dificultades? ¿Siempre o apareció de adulto?
- ·¿Hay historia familiar de TDAH?
- ·¿Ocurre en varios contextos (trabajo, casa, relaciones) o solo en uno?
- ·¿Tuviste dificultades similares en el colegio o la universidad?
- ·¿Has notado períodos de mayor o menor concentración? ¿Se relacionan con el ánimo?
- ·Consumo de sustancias (cafeína, alcohol, otras)
- ·Cómo está tu sueño
- ·Si has tenido o tienes síntomas de ansiedad o depresión
- ·Tratamientos previos y respuesta
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Preconsulta para informe clínico
Para cuando necesitas orientación sobre un informe médico.
Qué preparar
- ·¿Para qué se necesita el informe? ¿Qué institución lo requiere?
- ·¿Qué información específica solicitan?
- ·Historia clínica de salud mental relevante
- ·Diagnósticos previos y tratamientos
- ·Funcionalidad actual: ¿qué puedes y qué no puedes hacer?
- ·Documentos que ya tienes: exámenes, controles anteriores
- ·¿Hay plazos específicos?
Herramientas de apoyo
🌑
PHQ-9
Cuestionario de síntomas depresivos
🌊
GAD-7
Cuestionario de ansiedad
🧠
ASRS
Cuestionario de TDAH adulto
Estas herramientas orientan pero no diagnostican. Puedes llevar los resultados a tu consulta.